Как правильно делать баночный массаж - Видео

Этот массаж основан на принципе рефлекторного воздействия, когда создаваемый в банке вакуум передаёт раздражение с кожных рецепторов на глубже лежащие ткани и органы. Необходимо знать как делать баночный лечебный массаж чтобы получить от него положительные эффекты.

Баночный массаж: как правильно делать

Преимущества массажа

• Это дешевый и очень простой способ борьбы с целлюлитом
• Массаж не занимет много времени
• Можно делать его самостоятельно
• Синяки не появляются (если только вы не держите банку очень долго в одном месте).

Недостатки

• Если делать «на совесть», это больно. Тем не менее, это зависит от слоя жира и вашего личного порога боли.
• Кожа после такого массажа может краснеть, поэтому летом вы не сможете сразу же надеть мини-юбку или отправиться на пляж.
• Массаж противопоказан, если у вас есть варикозное расширение вен илипредрасположенность к нему.
• На теле есть места, где самомассаж делать очень сложно. Поэтому даже для этого типа массажа рекомендуется обратиться к специалистам.

Что определяет эффект

• Стадия целлюлита
• Ваше усердие
• Дополнительные меры. Помните, что с целлюлитом необходимо бороться всесторонне! Если вы используете только одни банки, эффект может быть менее выраженным или кратковременным.

Как правильно делать баночный антицеллюлитный массаж

Методика выполняется весьма необычным способом. Сначала массируемую поверхность обрабатывают разогретым маслом: подсолнечным, оливковым, пихтовым, вазелиновым, пихтовым и др.

На следующем этапе баночный вид массажа подразумевает создание вакуума в банке ёмкостью до 200мл.

Два самых распространённых способа создания вакуума внутри стеклянного сосуда – это русский и тибетский.

При русском способе вводят в банку на пару секунд стержень с горящей ватой, смоченной в спирте или эфире, затем банку быстро прикладывают к телу, предварительно вынув горящий стержень.

Как правильно делать тибетский баночный массаж

При тибетском способе в банку помещают специальную зажжённую свечу, а когда она погаснет, приступают непосредственно к массажу.

Захватывая рукой массажную банку, массажист совершает разнообразные скользящие движения: прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные.

Контроль правильности выполнения этой методики – втянутая внутрь банки не более чем на 1,5см кожа.

Только в этом случае достигается терапевтический эффект. Чтобы избежать чрезмерного втягивания кожи в банку, перемещения следует делать непрерывно и плавно.

Массажист должен совершать движения по ходу кровотока и лимфотока. По спине следует двигаться снизу вверх, на грудной клетке – спереди назад по межреберьям, а на животе – по ходу толстого кишечника по направлению часовой стрелки.

По окончанию массажа необходимо укутать пациента одеялом и дать лимонный или мятный чай.

Особенности баночного массажа

При массаже возможны ощущения приятного тепла, небольшого жжения и умеренной боли. Кожа в области проведения массажа может дать лёгкий отёк.

Чтобы удалить нежелательные последствия баночного массажа, достаточно сделать лёгкий массаж с выжимающими приёмами.

При ежедневном выполнении достаточно 5-15 минут для достижения терапевтического эффекта. Такой массаж применяют в комплексном лечении бронхита, пневмонии, люмбаго, миозита, пояснично–крестцового радикулита, остеохондроза позвоночника. Не менее популярна эта методика при целлюлите.

Самоучитель по технике баночного массажа: видео