POLOSA

Давно известно, что наша работоспособность во многом зависит от нашего самочувствия. Для того, чтобы быть в тонусе, нужно качественно и своевременно отдыхать. Но в современном мире в течение рабочего дня выкроить время на отдых не так-то просто. Оттого чувство усталости преследует нас день ото дня. Что же делать? Сегодня мы расскажем, как быстро и эффективно избавиться от усталости на работе. Распределение времени Доказано, что человек работает более продуктивно в первой половине дня, начиная же с обеденного перерыва нарастает и накапливается усталость. Однако многие из нас предпочитают решать более сложные, энергозатратные задачи не сразу по приходу на работу, а откладывая их на потом, как раз на послеобеденное время, когда сил становится гораздо меньше. Поэтому первое, что следует сделать, чтобы снизить утомляемость на работе – это грамотно распределить время, а самые сложные задачи выполнять утром. Физическая нагрузка Известно, что лучшим отдыхом является смена деятельности, поэтому

Секс полезен для здоровья – это в очередной раз доказали современные ученые. Да и женщины чувствуют себя значительно лучше, если они удовлетворены в постели. Это подтвердили результаты исследований, проведенных в Австралии (в проекте приняли участие 295 дам в возрасте 20-65 лет, у которых секс был чаще двух раз в месяц). У женщин, которые чувствовали себя сексуально неудовлетворенными, отмечаются невысокие показатели благосостояния и продолжительности жизни, рассказала руководитель программы женского здоровья Монашского университета, доктор Соня Дэвисон. "Как ни странно, при важности данного аспекта женщины часто стесняются обсуждать этот вопрос с врачами", - отметила она. А то, что мужчинам систематическое занятие любовью значительно продлевает жизнь, доказали ученые из Тайваня. Исследования показали, что приблизительно 50% мужчин гарантировано удастся прожить до 80 лет, если они будут заниматься сексом не реже раза в неделю, пишет . Известный американский психолог-эволюцион