POLOSA

Диетологи пришли к неожиданному выводу: мороженое, мясо, шашлыки и белый хлеб полезны для здоровья. Мясо Если бы всякий раз, когда я слышу от женщины, что она оказалась от "красного" мяса, чтобы сбросить вес и стать "здоровой", я бы приобретала баранью ногу, я бы могла открыть мясной магазин. На деле в постном "красном" мясе меньше жира, чем в курице, особенно откормленной. Даже в 100 граммах курицы, которую кормили кукурузой, содержится 129 калорий и 4,8 грамма жира, по сравнению со 135 калориями и всего 4,5 граммами жира в куске постного мяса того же веса из оковалка говяжьей туши. Более того, говяжья вырезка содержит в три раза больше поднимающего тонус железа (которого не хватает многим женщинам в Великобритании) и почти в четыре раза больше цинка, необходимого для иммунитета. А как же насыщенный жир, который забивает артерии? – спросите вы. Курица, вскормленная кукурузой, не намного лучше. Никто не призывает вас каждый день вгрызаться в окорок или гру

Злаки содержат витамины и микроэлементы, полезные углеводы, которые обеспечат вас энергией и повысят работоспособность. Гречка Гречневая - одна из самых полезных каш. В ней содержатся незаменимые растительные белки, к тому же гречка – чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Микроэлементов в гречневой крупе тоже хоть отбавляй: есть железо (способствует образованию красных кровяных телец и отвечает за хороший цвет лица), калий (поддерживает оптимальное кровяное давление) и кальций (ваш главный союзник в борьбе против кариеса, ломких ногтей и хрупких костей), магний (спасает от депрессии и помогает в борьбе с лишним весом) и многие другие минеральные вещества. Врачи ценят гречку за большое количество рутина. Это вещество уплотняет стенки кровеносных сосудов, останавливает кровотечения, оказывает профилактическое и лечебное воздействие на вены, например при

Не секрет, что красота - достоинство каждой женщины. И поэтому мы покупаем декоративную косметику, стараясь подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Но порой вредим себе, забывая об основах - питательной и лечебной косметике, которая сможет избавить кожу от мелких морщинок, появляющихся с возрастом пигментных пятен или наоборот - проходящих в зрелом возрасте, но мучающих нас в молодости расширенных порах и покраснениях. ни странно, но последние социологические опросы, проведенные в России, выявили, что лишь небольшой процент россиянок, в отличие от европеек, регулярно применяет кремы, тоники или маски. А причина проста: использование косметики не доставляет никакого удовольствия, быстро превращается в рутину, а потому о нанесении крема или маски все чаще забываешь. Красота уже не только не должна требовать жертв, но и быть приятной во всех отношениях. Поэтому большое значение в современной косметологии уделяется косметическому льду. Это средство отличается не только своим составом,

У пляжного отдыха наряду с огромным количеством плюсов имеется и один существенный минус. Имя ему – медузы. Эти создания водятся во всех морях мира, и поэтому шансы столкнуться с ними крайне велики. Илона Денисенко, семейный врач, специалист по медицине путешественника и морской медицине. Он вызывает как минимум ожог, а как максимум – болевой шок, чреватый летальным исходом. О правилах первой помощи после контакта с медузой нам рассказала Илона Денисенко, семейный врач, специалист по медицине путешественника и морской медицине. Ожоги – найти аммиак Понятно, что наши родные черноморские медузы, впрочем, как и большинство особей, встречающихся в Европе, Египте, Турции и других не очень экзотических странах, не представляют угрозы для жизни. Как правило, после контакта с ними на теле человека остается всего лишь небольшой ожог – красное зудящее пятно. Однако, несмотря на, казалось бы, незначительную травму, специалисты рекомендуют немедленно выходить из воды на берег. В первую очередь это

Сорбенты для очищения организма — препараты, способствующие выведению вредных и токсических веществ. Можно ли принимать такие средства без консультации врача? Давайте разберемся в этом вопросе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Насколько оправдан прием сорбентов? Сегодня многие из нас назначают себе сорбенты совершенно самостоятельно. Виной тому – повальная мода на очищение организма. Но так ли необходимы сорбенты? Врачи утверждают, что страшные слухи о всеобщей зашлакованности распускают производители этих средств. На самом деле, вопрос о необходимости приема таких препаратов в каждом конкретном случае должен решать специалист. Некоторые сорбенты активно поглощают не только вредные, но и полезные элементы, а это, согласитесь, может привести к печальным последствиям. Сорбенты для очищения организма от токсинов. Список препаратов: Ниже приведены самые популярные сорбенты для очищения организма, их краткая характеристика и рекомендации по приему. Это лишь

Народная молва не всегда права. Не все расхожие мнения, касающиеся проблем с кожей в подростковом возрасте, имеют под собой реальную почву. Многие из мифов безнадежно устарели и не выдерживают натиска современных препаратов и методик, помогающих избавиться от столь сомнительного украшения, как угревая сыпь на лице и теле. Со временем пройдет Такими словами успокаивают многие родители своих чад, вошедших в период полового созревания и отметивших это вхождение буйным "цветением" прыщей на лице. Но с возрастом проблема угревой сыпи решается самостоятельно только у тех подростков, чьи неполадки с кожей вызваны исключительно возрастным гормональным дисбалансом. К сожалению, чаще всего причина кроется не только в гормональной сфере. Заболевания желудочно-кишечного тракта, сниженный иммунитет (на фоне хронических заболеваний верхних дыхательных путей или мочеполовой сферы), нарушения в нервной системе вследствие проблем с позвоночником (сколиоз, остеохондроз и т.п.), плохая наследст

Вы измотались на работе, в постели чувствуете себя «слабым звеном», да и вообще хандра заела? В общем, сели батарейки... Чем помочь? Иногда достаточно просто добавить в рацион нужные продукты! В большей степени это касается мужчин. Когда милый в тоске, его надо кормить особенно вкусно. По словам профессора психиатрии Михаила ВИНОГРАДОВА, в ответ на массированное возбуждение вкусовых рецепторов всегда следует мощный выброс в кровь эндорфинов - «гормонов счастья». Скумбрия и авокадо против грусти Знаете, почему жители южной Европы такие активные и пылкие в делах любовных? Дело тут не только в природном темпераменте. Просто традиционно в их национальных кухнях особое место занимают морепродукты (мидии и устрицы - известные афродизиаки) и свежие овощи. Пора и нам, угрюмым северянам, брать пример с жизнерадостных испанцев. Грусть-тоску поможет прогнать... рыба. Но не перемороженный минтай, естественно, а те виды рыб, которые содержат большое количество жирных кислот омега-3. Эти кислоты уча

Многие проблемы, связанные со зрением, могут быть легко излечимы, если их выявить заранее и правильно лечить. Как сохранить ребенку хорошее зрение? Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, почти 20% дошкольников в развитых странах и один из четырех школьников имеют проблемы со зрением, которые, если оставить их без лечения, могут привести к значительной и/или необратимой потере зрения.Тем более важно вовремя заметить признаки ухудшения зрения или любые признаки, свидетельствующие о возможных проблемах со зрением в будущем. Обратитесь с ребенком к окулисту, если у него наблюдаются следующие симптомы: косоглазие;хронические головные боли; ребенок часто трет глаза; неспособность различать цвета после 3 лет; нечеткость зрения; двоится в глазах;глаза покраснели, слезятся или чешутся; веки разной формы; чрезмерная слезоточивость;выделения из глаз.КосоглазиеБывает примерно у 4% детей. При этом один из глаз обычно смотрит прямо, а другой — налево, направо, вверх или вниз. Косогла

Мэн может стать первым штатом США, который потребует, чтобы телекоммуникационная промышленность поместила предупреждающе обозначения на сотовых телефонах и их упаковках, рекомендующие женщинам и детям держать телефон подальше от головы и тела. Представитель штата Андреа Боланд собирается вынести на рассмотрение законопроект под названием «Радиосвязь: закон о защите детей»., пишет Он был сформулирован Элизабет Барри, основателем «Народной инициативы», некоммерческой организации, призванной информировать общественность о вредном эффекте электромагнитного излучения, производимого сотовыми телефонами. Она является cоавтором недавнего доклада «Сотовый телефон и опухоль головного мозга, 15 проблем, требующих научного решения, быстрых действий и выяснения правды о переговорном устройстве». (/uploads/15_Reasons_Final_Version_v8_USA.pdf) Другим соавтором является в прошлом инженер-электрик Ллойд Морган. Доклад, подтвержденный, по меньшей мере, 40 докторами, исследователями и специалистами в об

Белая как алебастр, нежная как шелк, гибкая, лебединая – это все эпитеты призваны воспеть красоту женской шеи. А сохранить ее такой на долгие годы помогут секреты правильного ухода. Благодаря современным чудодейственным кремам мы научились сохранять молодость и свежесть лица гораздо дольше, чем наши бабушки. Но многие забывают о шее, полагая, что ее моложавый вид – нечто само собой разумеющееся. Между тем кожа здесь требует особого внимания и может предательски выдавать возраст. Шея является очень деликатной зоной, кожа на ней тонкая, со слабой активностью жировых желез. Состояние этой области во многом зависит от наследственных факторов, гормонального уровня и типа конституции. Кроме того, с возрастом происходит смещение подкожно-жировой клетчатки вниз, что приводит к возникновению складок ( или «брылей» ) и второго подбородка. У некоторых людей встречается недоразвитость плятизмы ( поверхностная мышца шеи ), отчего на коже появляются вертикальные бороздки, негативно влияющие на внешн

Про холестерин мы слышим всё только негативное. Но так ли он вреден? КОГДА НУЖНЫ СТАТИНЫ? В Англии людям пожилого возраста местная поликлиника делает ежегодно полный анализ крови, результаты которого по многим показателям отправляются лечащему врачу. Каждый гражданин имеет лечащего врача, “общего практика”. Он в случае тех или иных проблем направляет своего пациента в больницу либо сам выписывает рецепты, если заболевание достаточно тривиально: гипертония, бессонница или просто артрит, пишет . Мои ежегодные анализы крови оставались без последствий уже много лет, и поэтому я был несколько удивлён, когда получил письмо из поликлиники. Даю его здесь в переводе: “16 февраля 2005 Дорогой М-р Медведев, недавний анализ крови показал, что ваш уровень холестерина действительно очень высокий, 7,6 миллимолей, и ваш ПСА также повышен. Я буду благодарна, если вы придёте на приём, и мы обсудим меры по лечению. Др. С. Твейтес”. ПСА — это показатель концентрации антигена на белок, выделяемый в кровь п

Недавние исследования показали, что в организме взрослых людей содержится большие количества бурой жировой ткани, которая, как ранее считалось, присутствует только у новорожденных и исчезает в первые месяцы жизни. Обнаружение бурой жировой ткани у взрослых может в будущем открыть путь к созданию нового средства для борьбы с ожирением, которое стало эпидемией в США и стремительно распространяется в развивающихся странах. Избавиться от излишка жировой ткани можно будет, просто превратив её в тепло. "Это как если бы у человека открыли новый орган", - делится впечатлениями автор одного из исследований, опубликованных в "Медицинском журнале Новой Англии" (New England Journal of Medicine), Sven Enerback из Университета Гётеборга в Швеции. "Бурый жир представляет собой ткань, основная физиологическая роль которой, - расход энергии, - объясняет специалист по обмену веществ Francesco S. Celi из Национального института здоровья (США), - что делает её идеальной мишенью дл

Какой первый продукт человек начинает употреблять? Конечно молоко! Его ребёнок получает и на завтрак, и на обед, и на ужин. Несмотря на такое, прямо скажем, незамысловатое меню, малыш растёт и стремительно прибавляет в весе. А это значит, что в молоке содержатся все необходимые вещества, причём в самой что ни на есть легкоусвояемой форме, пишет . После периода глубокого младенчества наступают годы весьма осмысленного детства. Но и тогда мамы пичкают своих чад всё тем же молоком. Вернее не тем же, а уже коровьим. Именно оно в изобилии продаётся в наших магазинах. На картонных пакетах и полиэтиленовых упаковках перечислено множество составляющих - это и белки, и жиры, и углеводы, и витамины. Однако соотношение всех этих питательных веществ далеко не идеально. Например, грубого белка казеина здесь слишком много, а углеводов - слишком мало. Из-за этого коровье молоко усваивается желудочно-кишечным трактом довольно тяжело. Совсем иначе дело обстоит с молоком козьим. О его чудодейственных св

Если вы помните, то уход за кожей состоит из трех этапов: 1. Очищение 2. Питание 3. Увлажнение ОЧИЩЕНИЕ Серебряный тоник. Ионы серебра наделяют воду очищающими и тонизирующими свойствами. Ингредиенты: украшения из серебра, 200 мл воды. Способ применения: Опустите в сосуд с водой свои серебряные украшения на сутки, а затем ежедневно протирайте этой водой лицо. Приготовленный тоник хранить в холодильнике около месяца. Римская маска очищает и разглаживает морщины. Ингредиенты: 2 ст. ложки подсушенного зеленого горошка, 2 ст. ложки муки, 2 ст. ложки молочной сыворотки. Способ применения: Горошек растереть в мисочке, добавить муку, молочную сыворотку и хорошо размешать. Нанести тонким слоем на очищенное лицо. Через 15—20 минут снять при помощи тампона, смоченного в отваре трав или слабом растворе чая. Ополоснуть лицо теплой, затем холодной водой. Применять 3 раза в неделю. Хранить не более 10 часов в холодильнике. ПИТАНИЕ Банановая маска питает и смягчает кожу. Ингредиенты: 1 ст. ложка каши

На сегодня нельзя однозначно утверждать, какое женское тело является эталоном. В Европе и Америке, несмотря на действительность, идеалом считается стройное тело, а в Индии, например, испокон веков считалась красавицей женщина в теле. Есть множество методов определения идеальной массы тела. Но более объективным в этом вопросе является индекс Кетле (индексу массы тела), на который ориентируются на Западе. К примеру рост - 1,75 м, а вес - 70 кг. I. Для начала возводим рост в квадрат: 1,75x1,75=3,06. 2.Теперь делим вес на полученное число: 70:3,06=22,87. Таким образом, при росте 165 см и весе 65 кг твой индекс массы тела равен 23,89. Диапазон индекса массы тела, при котором вес считается нормальным, - от 19 до 24. В общем-то, твой вес в норме, но на границе диапазона. Поэтому худеть или не худеть в данном случае- вопрос чисто эстетический. Если решишь худеть, то, пожалуйста, в разумных пределах. Если индекс массы тела - от 24 до 25, то речь идет о легком избытке веса, если больше 25, но ме