POLOSA

Экологически чистое яблоко на завтрак, горстка проросшей пшеницы на обед, листик свежайшего салата на ужин и глоток альпийской воды перед сном. На сахар даже не смотрим, при виде толстопузов, заедающих чипсами пиво, брезгливо морщимся и с гордо поднятой головой шагаем на тренировки. «Что ж в этом плохого?» – удивитесь вы. На первый взгляд – ничего. Но, присмотревшись повнимательнее, понимаешь: а король-то болен! Речь идет о психическом расстройстве под названием орторексия. Волк в овечьей шкуре В переводе с греческого слово «орторексия» название означает «правильный аппетит». Проявляется недуг чрезмерным, болезненным увлечением здоровым питанием. Чаще всего жертвами орторексии становятся молодые, неуверенные в себе девушки, которые ради стройности фигуры готовы фанатично следовать любым, даже самым строгим диетам. Они выискивают в многочисленных женских журналах и Интернете различные советы, исповеди похудевших звезд и как одержимые бросаются реализовывать только что прочитанное. В рез

Овощи и фрукты, приобретенные на ближайшем сельскохозяйственном рынке обладают своим неповторимым вкусом. А блюда, приготовленные из свежих овощей, заправленные ароматным оливковым маслом сами по себе становятся кладезем витаминов. Но необычайно вкусные натуральные овощи и фрукты довольно быстро теряют свой первоначальный естественный вид, в процессе хранения аромат начинает теряться, внешний вид ухудшаться, а вкусовые качества оставляют желать лучшего. Наряду использования простейших приправ - сахара и соли, крупные производители готовых пищевых продуктов вносят в свои рецептуры консерванты, замедляющие или предотвращающие процессы развития бактериальной микрофлоры. Чтобы вполне свободно ориентироваться в большом море таких Е-добавок, необходимо сначала рассмотреть, что же они на самом деле из себя представляют и так ли они опасны, как нас пугают ими средства массовой информации. Консерванты - это пищевые добавки, имеющие значения Е200-Е299. Действие их направлено на подавление, замед

Доктор Пьер Дюкан - французский диетолог, создатель знаменитой диеты Дюкана, автор 19 книг, в том числе - знаменитого бестселлера "Я не умею худеть" в котором он, уже будучи известным во Франции специалистом, подытожил результаты своей многолетней практики и подробно изложил теорию своей системы. Эта книга разошлась по всему миру более чем в 10 миллионах экземпляров, но до России добралась только теперь. Издательство "ЭКСМО", предоставляет возможность прочесть главу из книги "Я не умею худеть". 4 КЛЮЧЕВЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ОРГАНИЗМА Слишком богатый выбор мешает выбирать На протяжении моей медицинской практики я убедился, что надежные и авторитетные, но простые и конкретные инструкции без двусмысленности улучшают контроль и облегчают их соблюдение. Поэтому я отобрал 4 эффективных упражнения, которые наиболее приспособлены к решению следующих проблем: Первая проблема: потеря веса наиболее широким спектром мышечных секторов и интенсивность калорийного

В июне, когда природа насыщается светом, цветом и теплом, невольно становишься перфекционисткой: хочется соответствовать внешней гармонии. Лицо, тело, волосы – все должно выглядеть совершенно. Стать идеальной в кратчайшие сроки? – это просто! Следуйте нехитрым советам, и за 28 дней вы станете девушкой-мечтой. Главное – не забывать о мелочах, ведь они и создают целостный образ. Все строго, но предельно ясно: 1 шаг за 1 день. Шаг 1 Выберите сексуальный парфюм Если вы решили купить один аромат в этом году, пусть в нем будут ноты мускуса. Он повысит вашу притягательность, и вы сможете носить его под любым цветочным парфюмом, чтобы сменить акценты в зависимости от времени дня. Шаг 2 Введите “ночной режим” Известный факт: клетки кожи восстанавливаются, пока вы спите. Очень важно очищать лицо и наносить ночной крем перед тем, ка вы отправитесь в постель. Это поможет коже отдохнуть и прийти в себя после дневного стресса, воздействия вредных выбросов окружающей среды и ультрафиолетовых лучей. Ш