POLOSA

Многим из нас чудеса борьбы со старостью попросту недоступны: «уколы красоты», озонотерапия, гормональные инъекции стоят слишком дорого. Что же, так и стареть по старинке? Ничего подобного, утверждают ведущие исследователи в области антиэйдж-медицины. 60% успеха в деле сохранения молодости и здоровья зависит от вашего образа жизни. Да-да, не от генов и не от финансовых возможностей, а от того, как вы спите, что едите, чем увлекаетесь. Наверняка каждый из вас может вспомнить деревенского деда, который прошел войну, прожил столько, что сам забыл, и при этом до последних дней самостоятельно пропалывал огород. Без всяких уколов стволовых клеток, между прочим. Итак, давайте выясним, какие простые и доступные правила помогут нам сохранить бодрость. Целых 20 правил, для того чтобы прожить сто лет, установили врачи из Университетского госпиталя Женевы (Швейцария). Самое приятное в них то, что они просты и не требуют практически никаких финансовых затрат. Даже если вы возьмете на вооружение тол

Волосы - одно из главных украшений женщины. Здоровые, пышные, блестящие волосы могут облагородить даже простое лицо, не обладающее яркой красотой, и сделать его запоминающимся. Очень часто именно от волос зависит, выглядит женщина старше своих лет или моложе. Если женщина решит выглядеть моложе, то ей стоит прислушаться к советам специалистов. Например, слишком тёмный цвет волос прибавляет возраст, а более светлый молодит. Даже если краска всего на один-два тона светлее собственного цвета, лицо выглядит свежее и моложе. Естественную красоту лица может подчеркнуть и правильно подобранная причёска, скрывающая одновременно небольшие недостатки. Женщина с короткой стрижкой выглядит более моложаво, чем со сложной причёской или узлом на затылке. Но если у женщины красивые длинные волосы, то, наверное, не стоит от них отказываться, просто изменить причёску при помощи специалиста. Помните мультик про кота Матроскина и дядю Фёдора? Там папа восклицает: «Ну какая, например, польза от этой картин

На протяжении веков люди использовали благотворную силу тепла — вспомнить хотя бы знаменитые римские термы или турецкие хаммамы. В какой-то момент было замечено, что у прогревания есть «побочный эффект» — омоложение кожи. Именно на нем основано действие современной процедуры термолифтинга. В школе нас учили, что все физические тела при охлаждении сжимаются, а при нагревании расширяются, но пора внести коррективы в этот постулат. Активное тепловое воздействие может приводить к сокращению тканей, как в случае с термолифтингом. Изучая влияние тепла на кожу, ученые выяснили, что нагрев тканей запускает ряд компенсаторных механизмов, среди которых усиление кровоснабжения, повышение активности фибробластов (важнейших клеток кожи) и увеличение производства коллагеновых волокон. Все вместе они способствуют омоложению кожи, повышению ее эластичности и тургора, разглаживанию морщин. Кроме того, под воздействием тепла укрепляются уже существующие спирали коллагена. Изначально все коллагеновые вол

Для многих наше короткое лето не просто «маленькая жизнь», но долгожданная и яркая жизнь. Однако лето не только обилие красок, света, фруктов, цветов, это ещё и жара. И если днём её ещё как-то можно перетерпеть и даже получить удовольствие от загара, то ночью хочется отдохнуть от зноя, окунувшись в прохладу. Но, увы… И самое печальное, что многие люди в жару не могут заснуть, а утром встают измученными бессонницей и с головной болью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Конечно, лучший выход переехать из каменных джунглей летом на дачу, но далеко не у всех есть такая возможность. Врачи советуют в жару отказаться от занятий в спортзалах и вообще сократить до минимума физическую нагрузку, даже в вечернее время. Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также кофе и крепкий чай, не говоря уже об энергетических напитках. Ужин не должен состоять из плотной, тяжёлой пищи, так как в процессе её переваривания повышается температура тела. Достато