Страх старости: как примириться с природой
Наверное, в какой-то мере он присущ всем людям, но многие женщины просто изнемогают под его бременем. Каждая новая морщинка становится поводом для переживаний и может даже вогнать в депрессию. Такие женщины лет с 18-20 перестают отмечать свои дни рождения, и каждый новый день воспринимается ими, как приближение к старости. Воображение рисует перед ними портрет согбенной морщинистой старухи.
Некоторые начинают скупать «чудодейственные кремы», а другие бросаются во всякие авантюрные истории, чтобы не упустить время. Ни то ни другое не приносит ничего хорошего, пишет
И только мудрые женщины понимают, что да, старость наступит, но в любом возрасте есть своя прелесть и нужно просто жить, радуясь каждодневным маленьким радостям.
Наверное, не только мне в 1 классе десятиклассницы казались просто пожилыми дамами. Став постарше, многие воспринимали «стариками» двадцатипятилетних молодых людей. И лишь перейдя определённую грань, мы начинаем понимать, что возраст и молодость часто не связаны между собой. Можно быть старым в 20 лет и молодым в 80. К тому же взрослеть и стареть можно красиво, сохраняя и фигуру и лицо.
Если оглянуться вокруг, можно увидеть немало энергичных подтянутых пожилых женщин живущих полной жизнью. Они и йогой занимаются, и бегом, посещают театры, всевозможные выставки и даже ходят на танцы в стиле ретро и обретают своё личное счастье.
Эликсир вечной молодости, несмотря на старания алхимиков и учёных, не найден. Но зато существует множество правил, советов, воспользовавшись которыми мы можем замедлить старение. Большинство из них настолько просты и доступны, что многие не воспринимают их всерьёз.
Согласимся, что гены, хорошая наследственность играют немалую роль. Но как говорят учёные, наше здоровье и процесс старения на 85% зависят от нас самих, какие мы приобрели привычки, вредные или полезные.
Уже почти ни у кого не вызывает сомнения, что мысль материальна и если её думать часто, она становится реальностью. Поэтому, чтобы жить долго и счастливо, оставаясь здоровой и молодой, нужно создать определённый настрой. Для долголетия и молодости необходима установка, которую каждый даёт себе сам. Например, моя соседка, говорит, что ей нужно дождаться, когда женится внук и понянчить внуков. И выглядит она для своего возраста прекрасно, а её энергии может позавидовать и молоденькая девочка.
Другая моя знакомая сказала – денег у меня на пластику нет, поэтому стареть буду медленно. И самое поразительное, что в 60 лет у неё почти нет морщин и кожа гладкая и мягкая, как у молодой женщины. Так, что получается, что действительно нам даётся по нашей вере.
Психологи говорят, что не стареть помогает любимая работа или хобби, когда человек светится изнутри. К тому же у творческих людей мозг постоянно трудится, получает нагрузку и не стареет. А от мозга зависит и наша внешность.
Лютики цветочки… Да-да. Учёные выяснили путём наблюдений за пожилыми людьми, что огородники, садоводы, цветоводы любители долго сохраняют не только энергичность, то и моложавость.
По словам психологов, молодыми долго остаются люди, мало зависящие от чужой точки зрения. Они на всё имеют своё мнение и, не навязывая его другим, сами придерживаются именно его.
Люди, живущие осознанно, в депрессию не впадают, а сохраняя нервные клетки, сохраняют и хороший внешний вид.
Не секрет, что с возрастом, чтобы не полнеть и не наживать себе болячек, есть нужно меньше. Так, что, не объедаясь, мы сохраняем молодость.
Раз в неделю геронтологи рекомендуют проводить разгрузочные дни, чтобы клетки быстрее обновлялись.
Не так давно я узнала, что если в суп вместо картошки добавлять чечевицу, будешь выглядеть моложе на 5-7 лет.
Моложе выглядят те женщины, что вместо кофе пьют травяные чаи.
Известно, что после 30 лет, в организме сокращаются гормоны роста. Ну, так вот, у тех, кто занимается хотя бы десятиминутной гимнастикой в день, эти гормоны продолжают вырабатываться.
Красоту сохраняет также сон. Врачи теперь при бессоннице рекомендуют новопассит. Старые доктора по привычке, валерьянку. А мудрые целители рекомендуют на ночь пить тёплое молоко с мёдом, и тогда ночью придёт не только сон, но и красота.
Для того чтобы дольше оставаться молодым, спать следует в прохладной комнате и даже в холодную погоду, спальню перед сном нужно проветривать.
А ещё молодость сохраняет любовь. Найти себе пару никогда не поздно. Поздняя же любовь молодит женщину просто на глазах.