POLOSA

В старину считалось, что во сне можно творить будущее. Ученые во многом с этим согласны: сон обновляет и восполняет силы. И по тому, как мы спим, можно угадать, удастся ли нам сохранить молодость и красоту, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Настройте биологические часы Как минимум треть жизни мы проводим во сне, и все же нам зачастую его не хватает. Доказано, что женщины почти вдвое чаще мужчин страдают расстройствами сна. Ключ к решению проблемы – в правильном ритме жизни. Циклические изменения в женском организме влияют на наш сон. В первую неделю после менструации мы обычно спим хорошо, но в конце цикла нарушения сна гораздо более вероятны. Врачи считают, что в эти дни (точно так же, как в периоды стрессов) мы должны особенно внимательно следить за режимом сна. Проследите за режимом сна детей дошкольного возраста – тем же естественным ритмам подчиняется и жизнь взрослого человека (просто у большинства из нас нет возможности следовать им). Обычно к се...

Акне (иначе угри) – воспалительное заболевание кожи, вызванное структурными и функциональными изменениями волосяного фолликула и сальной железы Повышенное образование кожного сала и бляшек из кератина приводит к увеличению сальных желез. Одной из основных причин образования акне является нарушение гормональной активности, которая проявляется преимущественно в период полового созревания подростков. Юношеские угри (угревая сыпь) при нормализации гормонального фона постепенно исчезают к 25-30 годам. Нередко угревая сыпь появляется в период менструации, а также в период менопаузы (в связи с недостатком эстрадиола). К гормонам, которые провоцируют появление угревой сыпи, относят: тестостерон, дегидроэпиандростерон, дигидротестостерон, инсулиноподобный фактор роста-1. В развитии угревой сыпи огромная роль так же отводится себорее, в ходе которой наблюдается повышенное салоотделение, вследствие нарушения функций сальных желез. Усиленная выработка и накопление кожного сала приводят к развитию ...

Женское тело всегда являлось символом красоты и совершенства. Поэтому неудивительно, что каждая современная девушка мечтает иметь идеально гладкую кожу ног, лица, а также в области бикини и подмышек. Еще с давних времен представительницы прекрасного пола хотели избавиться от волос разными способами, несмотря на переносимые боли, побочные эффекты и мучения. Одни народы применяли для удаления волос пчелиный мед, другие – пробовали выжечь их огнем, а третьи – скручивали и затем выдергивали посредством прочных нитей. Стоит сказать, что до настоящего момента так и не найден способ, который позволяет избавиться от волос раз и навсегда, а временное удаление видимой их части мы называем депиляцией. Появление данного термина обязано известной египетской царице Клеопатре, славящейся непревзойденным обаянием и привлекательной наружностью, которая для устранения волос использовала воск. Как следствие – ее кожа постоянно была нежной, приятной на ощупь, шелковистой. Сейчас указанный метод удаления р...

В шестьдесят лет, выйдя на пенсию, я занялась нумерологией — отраслью знаний, связывающей математику, психологию и астрологию. Я так увлеклась новым делом, что написала множество статей и две книги на эту тему. Выступала на научных конференциях, много ездила по стране, приобрела новых друзей, разделявших мое увлечение. Сейчас мне за девяносто. Встречаясь с людьми моего поколения, я не перестаю удивляться их жалобам на трудности связанные с возрастом. В детстве я жила в деревне и часто наблюдала за поведением кур. Обитатели птичьего двора живут по строго заведенному распорядку. Когда я пыталась хоть в чем-то изменить условия их жизни, они впадали в панику — нервничали, суетились, поднимали невообразимый гвалт. Они были совершенно не способны принять новые обстоятельства жизни. Горько признавать, но многие пожилые люди напоминают мне кур с нашего птичьего двора. Они живут своими старыми представлениями, сожалеют, что жизнь меняется, даже не пытаясь приспособиться к ней. Скорбя о прошлом...

Поглаживание — самый распространенный прием. С него начинается и заканчивается массаж. Производится оно ритмично одной или двумя руками (одна рука следует за другой), плотно прижатыми к массируемому участку. Поглаживание хорошо успокаивает нервную систему, а при продолжительном применении создает обезболивающий эффект. Кроме того, поглаживание обладает косметическим эффектом, так как способствует снятию верхнего, отжившего слоя кожи и разглаживанию морщин. При поглаживании конечностей четыре пальца соединяются вместе, а большой палец отводится, что дает возможность захватить большую площадь. Ладонь плотно прижимается к массируемому участку, слегка обхватывает его и без усилия скользит по коже медленно и ритмично. В зависимости от массируемого участка поглаживание делается либо одной рукой, либо обеими руками, когда одна рука следует за другой, повторяя ее движения. Проще говоря: для освоения этого приема отложите в ванне или душе мочалку в строну, намыльте ладонь и сделайте ею тоже, чт...

Являясь натуральным продуктом, оливковое масло выступает профилактическим средством при сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях пищеварительной системы. Вот почему многие врачи рекомендуют включать в рацион питания данное масло. Что касается женщин, немало пользы для их организма приносит не только добавление оливкового масла в пищу, но и наружное его применение. Оливковое масло практически никогда не вызывает аллергических реакций. Оно замечательно подходит для всех типов кожи. Среди полезных же его свойств можно отметить питание, увлажнение, повышение упругости кожи, сохранение её эластичности и очищение от омертвевших клеток. Данное масло предотвращает появление морщин и даже способно оказать помощь при солнечных ожогах и незначительных повреждениях кожи. В современном мире женщины, с появлением целых линий косметических средств на основе оливкового масла, получили возможность испытать на себе все полезные его свойства. Сегодня можно купить «оливковые» мыло, шампунь, бальзам для...

Правильный массаж лица и шеи улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, что способствует исчезновению отеков, повышает насыщение тканей кислородом, усиливая их питание. Еще с глубокой древности массаж был одним из средств поддержания красоты и здоровья. В зависимости от своего назначения, массаж может быть косметическим, лечебным и гигиеническим. Косметический массаж лица и шеи – относительно пассивная процедура, во время которой методично, с помощью строго определенных манипуляций руками, осуществляется воздействие на мышцы и кожу лица и шеи. На лице расположено множество биологически активных точек, стимуляция которых благотворно сказывается на общем самочувствии, так как эти точки взаимосвязаны с органами и системами организма. Потому лечебный массажа лица способен даже регулировать работу нашего тела, возвращая комфорт полной душевной и физической гармонии. Главным требованием к массажу лица и шеи являются манипуляции по направлению лимфотока. Следуя самым строгим правилам, даже...