POLOSA

В стакане апельсинового сока, например, содержится до 70 мг витамина С — столько нужно взрослому человеку в сутки. Всеми этими веществами в полной мере богаты, к сожалению, только натуральные стопроцентные соки, а таких соков на нашем рынке не так уж много. Но обязательно надо знать, какой сок пить и по какому случаю, пишет Абрикосовый сок укрепляет сердечную мышцу. Регулярное его употребление поможет навсегда избавиться от аритмии сердца. Ананасовый сок благотворно влияет на функцию почек и печени, а также содержит вещество "бромелайн", которое является превосходным естественным сжигателем жира и омолаживает организм. Поэтому ананасовый сок активно используется в диетическом питании. Этот сок рекомендуют и как лечебное средство при заболеваниях почек и ангинах. Апельсиновый сок — это мощное антиканцерогенное, противораковое средство. Противораковые свойства апельсинового сока были открыты еще в середине прошлого века. Тогда правительство США, озабоченное ростом раковых забол...

Для начала необходимо принять удобную позу, лучше сидя на стуле. Спина прямая, руки на коленях, ноги полусогнуты (ни в коем случае не садитесь в позу нога на ногу!). Все мышцы тела расслаблены. Для этого все группы мышц поочередно следует сначала напрячь, затем расслабить: мышцы бедер, голеней, предплечий, плеч, спины, плечевого пояса, мимические мышцы лица, мышцы глазных яблок. Убедитесь, что веки не дрожат, так как основной признак недостаточного расслабления - напряжение век и мышц лба, пишет . Проверьте язык: он должен быть в полуподвешенном состоянии, не касаться стенок полости рта. Самый же лучший способ убрать напряжение - это улыбка, легкая, еле уловимая, как у Моны Лизы. Попробуйте просто улыбнуться, только уголками губ. Внутренним взором зафиксируйте эту улыбку, все ваше внимание направьте на нее, и напряжение исчезнет как бы само собой. Всегда, когда будете чувствовать внутреннее напряжение, улыбайтесь - проверено, действует безотказно. Развивайте в себе привычку смотреть на...

"Ревнует - значит, любит" - так ли верно это утверждение? Легкая ревность, безусловно, приятна женщине. Она дает понять, что партнер к ней неравнодушен. Интересно, а как к женской ревности относятся мужчины? Вы, скорее всего, частенько задумывались над тем, какие качества супруга (или молодого человека) вам не нравятся. И наверняка одно из этих качеств – ревность. Основательная или безосновательная - это не имеет значения. Главное - то, что ревность для вас - показатель недоверия партнера. Да и появляется ощущение, что вы стали его собственностью, а потому должны вести себя только так, как он того хочет. Но ведь есть те, чья жизнь без ревности тускнеет, те, которые не представляют отношений без ревности. Так может, ревность - именно тот "клей", который позволяет многим парам не расставаться? Почему мы ревнуем? Ревность Вам не нравится, когда мужчина вас ревнует? Тогда возникает более чем логичный вопрос: "А почему вы поступаете так же?" Вы ревнуете его по ...

В мире найдется совсем немного женщин, полностью довольных своим телом. Даже обладательницам стройных фигур зачастую кажется, что у них слишком полные ноги, недостаточно плоский живот и совсем не упругие ягодицы. Что уж говорить о девушках, чей вес действительно превышает норму… Реальные или надуманные недостатки вынуждают представительниц прекрасного пола вести вечный бой с лишним весом, который не всегда заканчивается хэппи-эндом. Чтобы процесс похудения не превратился в реальную опасность для здоровья, решил выяснить, какими способами избавляться от лишних килограммов нельзя ни при каких обстоятельствах, пишет Быстрое похудение Как бы ни были заманчивы перспективы быстрого похудения, врачи в один голос предупреждают: это неправильно и опасно. Организм начнет всячески сопротивляться потере веса, запасая жир, то есть склонность к полноте станет еще больше. Когда вы резко сбрасываете вес, в организме образуются продукты полураспада жира, опасные для здоровья, и чем выше скорость похуд...

Народная мудрость гласит: "Пять минут здорового смеха равносильны стакану сметаны". Оставим пока в стороне вопрос о сметане, всегда ли и всем она полезна, а вот что касается здорового смеха, тут уж точно нет никаких противопоказаний! Но что же такое здоровый смех? Мы знаем, что смех бывает разным и по форме, и по содержанию: жизнерадостный и беззаботный или издевательский и ядовитый; звонкий и громкий или тихий и сдавленный; естественный и чистосердечный или искусственный и жеманный и т.д. (Или как у А.Райкина: "...и еще от щекотки"). Смех выражает и вызывает самые разнообразные чувства и настроения. И по тому, как и когда человек смеется, можно многое о нем сказать. В определенном смысле, смех - это наша визитная карточка. По смеху, в частности, узнают глупца (говорят, "смех без причины - признак дурачины!"). Поэтому смех - довольно-таки предательская вещь, не правда ли? Типы смеха или "Над кем смеетесь?" Психологи различают пять типов смеха. Пе...

Каков он, ритм нашей жизни? У многих из нас он достаточно напряженный. Век информации и высоких скоростей заставляет жить и работать в ускоренном темпе. Мы устаем. Работа, дом, работа – нескончаемый круг, а отдых обычно вечером, перед телевизором, заедая усталость чем-нибудь приготовленным на скорую руку.Такова она, реальность большинства... Современная психология учит нас контролировать и упорядочивать свою жизнь, но иногда кажется, что невозможно разорвать вечный круг повседневных забот. Так хочется вырваться на свободу, по-настоящему расслабиться и отдохнуть! Алкоголь и лежание перед телевизором здесь не помогут, это лишь иллюзия отдыха. Отдых необходим! Всем известно к чему приводит состояние постоянного стресса, а надо просто иногда останавливаться в стремительном потоке жизни. Умение расслабляться делает наше сознание ясным и дает силы идти по жизни легко, успешно разрешая все проблемы. Методов релаксации существует великое множество, предлагаю вам семь из них, самых простых и до...

В кресло к мастеру-парикмахеру Вита садилась без энтузиазма и предвкушения. Нужно было срочно освежать мелирование, потому как отросшие корни предательски сообщали окружающим, что никакая она не натуральная блондинка. Но девушка уже наперед знала, что даже очередное мелирование не даст естественного равномерного пшеничного оттенка. Ведь кончики волос, не раз охваченные окрашиванием, совсем высветлились, а вот в корнях даже после интенсивного мелирования останется много натурального шатена. В итоге даже после выхода из салона прическа будет выглядеть довольно неопрятно. Блондироваться полностью Вита не хотела категорически. Во-первых, абсолютный блонд по уже имеющемуся опыту предыдущего окрашивания ей был не к лицу. А во-вторых, волосы и так были тусклыми и безжизненными, а мелирование оставляло живой блеск хоть части шевелюры. Если подобные проблемы Вам знакомы, то, возможно, Вам будет интересно, как в итоге наша героиня решила свою проблему. По названию статьи Вы уже, наверное, догада...